Jade Henderson, 32, teki 733 leuanvetoa tunnissa ja nappasi Guinnessin naisten tuntiennätyksen Gold Coastilla 22. elokuuta 2025. Tahti oli yli 12 leukaa minuutissa, mikä ylitti Eva Clarken vuoden 2016 ennätyksen. Aiempi rima oli 725, samaan maahan kirjattu, ja se pysyi lähes vuosikymmenen ennen kuin Henderson runnoi sen ohi kahdeksalla toistolla. Konteksti on selkeä: sama laji, sama tuntiformaatti, eri sukupolvi, uusi standardi.
Miksi tämä merkitsee
Henderson teki yrityksen testatakseen fyysisen ja henkisen sietonsa rajat, ei meteliä varten vaan mittatikuksi itselleen. Viesti oli yksinkertainen: tee vaikeaa, katso mitä keho ja pää oikeasti kestävät, ja anna tuloksen puhua.
Loukkaantumisesta taktiikkaan
Alkuperäinen suunnitelma oli 24 tunnin ennätys, mutta treenissä revähtänyt hauis muutti pelin ja pakotti fokusoimaan tuntiin. Paluu tehtiin kuuden viikon jälkeen ja taktiikka viritettiin lyhyempään ikkunaan, jossa kontrolli ja volyymi olivat balanssissa.
Miten tahti rakennettiin
Henderson piti keskiarvon yli 12/min, mikä tarkoittaa sykliä, jossa toistot ja mikrotauot rytmitetään kellon kanssa, ei sitä vastaan. Loppupuolella kädet repesivät auki, mutta tahti ei katkennut, koska laskuri ei tunne tekosyitä.
Broidin loppukaneetti:
Tulos syntyi huolellisesta rytmityksestä, tilan hallinnasta ja kivun sietämisestä ilman hötkyilyä. Kun vanha raja oli 725, oikea suunnitelma oli tehdä hieman enemmän – ei kerralla tuhottomasti, vaan varmasti. Rajat eivät liiku toiveilla, ne liikkuvat toistoilla – tee lisää, puhu vähemmän.
-Broidi